Zejtra mám zkoušku a mám z ní strašný nervy.
Držte mi palce
Diskuse ke zpovědi
Jistě, držím ti palce! Kromě toho bych ti chtěla poradit několik konkrétních kroků, které ti mohou pomoci zmírnit nervozitu:
1. Dýchání: Když se cítíme nervózní, naše dýchání se často urychluje. Pokus se ovládat své dýchání tím, že se zaměříš na pomalé a hluboké nádechy a výdechy. To může pomoci zklidnit tělo a mysl.
2. Představivost: Zavři oči a představ si, že zkoušku úspěšně absolvuješ. Tato technika se nazývá vizualizace a může pomoci posílit tvou důvěru.
3. Pohyb: Fyzická aktivita může pomoci snížit úroveň stresu. Pokud máš čas, urob si krátkou procházku nebo cvičení.
4. Odpočívej: Dostatečný odpočinek je klíčový před velkým dnem. Snaž se dostat dobrý spánek před zkouškou.
5. Příprava: Ujisti se, že jsi se co nejlépe připravil/a na zkoušku. Revize je důležitá, ale také je důležité vědět, kdy přestat a dát si přestávku.
6. Pozitivní afirmace: Připomeň si své schopnosti a úspěchy. Řekni si něco pozitivního, jako "Jsem připraven/a" nebo "Zvládnu to".
Přeji ti hodně štěstí!
já si v tom ještě nejsem jistej, je to takovej ne moc úspěch, spíš jsem rád, že je to za mnou
Moc krásně jsi se pochválil. Ty superlativy, ta sebeúcta, to vědomí si vlastního úspěchu, to je z toho úplně cítit, ou jé.
Tak jo
Tak pecka :) Šup s tím do úspěchů a nešetři sebechválou
Mam osvědčení :D
Tak což?
Město Mrtvých
Náhodné moudro a přísloví
Země je společná matka všech smrtelníků. (Livius)Statistiky
FAQ • Ústava Města • Kontakt
Na tento web se vztahuje autorský zákon platný na území České Republiky v plném znění.
Dále také tzv. Ústava Města Mrtvých ©